Koronaviruso Profilaktika: Kaip Teisingai Nusiplauti Rankas Ir Padėti Antiseptikams

2023 Autorius: Jessica James | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-08-25 04:22

Viena pagrindinių koronaviruso prevencijos priemonių yra plauti rankas kuo dažniau ir kruopščiau. Bet kas, jei dezinfekuosite rankas antiseptikais? Jų galima nusipirkti bet kuriame prekybos centre ir patogu nešiotis rankinėje. Kartu su „BeautyHack“specialistais išsiaiškinau, kaip antibakterinės servetėlės ir geliai sugeba susitvarkyti su mikrobais ir kaip teisingai nusiplauti rankas, kad neliktų jokių infekcijos galimybių.

Pradėkime tvarkingai. Kaip nusiplauni rankas?

Remiantis 2016 m. Tyrimu, paskelbtu žurnale „Infekcijų kontrolė ir ligoninių epidemiologija“, efektyviausias būdas nusiplauti rankas apima šešių pakopų procesą, kuris trunka mažiausiai 45 sekundes.

Kaip tinkamai nusiplauti rankas

1. Sušlapinkite rankas tekančiu vandeniu.

2. Užtepkite reikiamą muilo kiekį ant delnų.

3. Trinkite muilą delnais.

4. Uždėkite vieną ranką ant kitos (delnu ant nugaros), supinkite pirštus ir gerai patrinkite muilą. Pakartokite kita ranka.

5. Uždėkite vieną delną ant kito, suriškite pirštus, patrinkite muilą.

6. Sulenkite pirštus ir įdėkite juos į delną, kad išvalytumėte nagus. Pakartokite kita ranka.

7. Suimkite vienos rankos nykščio pagrindą kitos nykščiu ir smiliumi ir patrinkite muilu. Pakartokite kitos rankos nykštį.

8. Sukamaisiais judesiais kitos pirštų galiukais įtrinkite muilą į delną. Pakeiskite ranką.

9. Nuplaukite muilą tekančiu vandeniu.

9. Nusausinkite rankas vienkartine servetėle.

10. Po ta pačia servetėle nuvalykite čiaupą.

11. Pasirinktinai, nusiprausę rankas, ant delno galite tepti antiseptiką.

Įdomu tai, kad šis metodas yra tikrai efektyvus. Ir tai įrodė britų mokslininkai. Taigi, prieš kurį laiką jie paprašė ligoninės gydytojų ir slaugytojų suskirstyti į dvi grupes: pirmieji plaudavo rankas įprastu trijų žingsnių metodu (daugeliui žmonių žinomu), o antruoju - Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) patvirtintu šešių pakopų metodu. Tuomet ekspertai atliko kiekvieno eksperimente dalyvavusio žmogaus mikrobų testą. Rezultatas buvo akivaizdus: nugalėjo antroji žmonių grupė.

Ar veiksminga rankų dezinfekcija servetėlėmis ir rankų dezinfekavimo priemonėmis?

Mila Parsyan

kosmetologė, LITO medicinos klinikos dermatologė

- Antiseptikai geliuose, purškaluose ir drėgnose servetėlėse kartu su kovos mikrobais taip pat yra nukreipti į naudingas bakterijas ir gali neigiamai paveikti odos būklę. Dažnai vartojant net netoksiškas etilo alkoholis sausina ir dirgina odą. Štai kodėl svarbu atkreipti dėmesį į tam tikro antiseptiko koncentraciją pasirinktame produkte. Pvz., Rankiniuose geliuose neturi būti daugiau kaip 68% alkoholio, o parabenų - iki 0,4% naudojamo tirpalo tūrio.

Taip pat svarbu atsižvelgti į tai, kad servetėlės ir geliai negali garantuoti šimto procentų dezinfekcijos, todėl rankų plovimas muilu išlieka ne tik saugiausias, bet ir efektyviausias būdas kovoti su mikrobais.

Būtina reguliariai ir visada nusiplauti rankas po apsilankymo viešose vietose, transporto. Kad poveikis būtų maksimalus, procedūros pabaigoje rankas galite gydyti chlorheksidino tirpalu (tai yra vienas švelniausių antiseptikų). Tuo pačiu kovojant su virusu, be higienos palaikymo, verta skirti ypatingą dėmesį imuninės sistemos stiprinimui.